Фрикция

Массажное действие. Исполнение: При помощи двух-трех пальцев производятся круговые движения, приподнимающие кожу. Цель: Улучшение кровообращения, следствии стимуляции кровяных сосудов.

Цигун

Медитативная лечебно-оздоровительная гимнастика, существующая более пяти тысячелетий. Цигун в дословном переводе означает работу с энергией. Известно, что большинство из и шестидесяти-семидесятилетних людей, занимающихся этой гимнастикой, имеют нормальное кровяное давление, хорошее зрение и слух, не испытывают проблем со сном, легко переносят холод и жару, редко страдают от болезней. Они могут жить полноценно, не зная возрастных ограничений. В Цигун практикуются боевые и оздоровительные техники.