Малоподвижный образ жизни при целлюлите

Сидение на работе в течении многих часов рабочего дня – эта реальность знакома многим. Но и на этом мы не останавливаемся, даже после работы мы продолжаем сидеть перед телевизором, в кинотеатрах, ресторанах, сидя за компьютером или просто в приятной компании, забывая о том, что сидячий образ жизни характеризуется неправильным кровообращением, поверхностным дыханием, слабым током лимфы, застоем в кишечнике, в дальнейшем приводящими к серьезным проблемам со здоровьем.

В последние годы благодаря развитию и пропаганде движения за активный образ жизни, появлению множества программ физического развития многие изменили свой стиль жизни в этом плане в лучшую сторону, и все же большинству людей не хватает физической нагрузки на организм.

Антицеллюлитный массаж

Сколько неприятностей нам приносит целлюлит. Ставить знак равенства между жиром и целлюлитом нельзя. С целлюлитом связан целый процесс деформации клеток, и в зависимости от этого специалисты различают жировую, отечную и фиброзную формы. Признак последней и есть "апельсиновая корка" - рыхлый вид кожи. Обычно целлюлит поражает бедра, живот, предплечья, ягодицы и верхнюю часть ног.

В чем причина целлюлита?

- гормональные нарушения (толчком может быть беременность, климакс, начало и окончание приема контрацептивов);
- несбалансированное питание;
- дряблые и слабые мышцы;
- стрессы, которые очень активно влияют на железы внутренней секреции;
- замедленное кровообращение (при нем происходит застой в клетках);
- возраст (кожа уже после 20 лет теряет свою эластичность);
- наследственность;

Если вы не уберегли свое драгоценное тело и, подойдя к зеркалу, увидели там бугорки и ямки, то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, этот долгий процесс должен идти изнутри. Для начала наладьте свое питание. Продукты с высоким содержанием жиров нужно исключить, ешьте много овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Вам нужно больше калия - он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо очищает лимфу. Кроме того, в день нужно выпивать до восьми стаканов воды, лучше минеральной.

Целлюлит считается в основном косметической и психологической проблемой. Однако при стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития он может вызывать дискомфорт и сказываться на состоянии здоровья женщины. В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие цедлюлита, который затрудняет отток венозной крови . Для лечения целлюлита предлагается комплексное использование мануального и вакуумного массажа, а также SPA и косметических профессиональных средств.

В основе антицеллюлитного массажа - классический массаж . Однако это совершенно новая оригинальная методика, физиологически обоснованная и испытанная на практике. Она наиболее эффективна в случаях локального ожирения в сочетании с целлюлитом при условии ликвидации лимфостаза. Поэтому для достижения максимального эффекта от массажа необходимо учитывать наличие (отсутствие) отека, сопутствующих заболеваний, ожирения . При использовании мануальных методик в лечении целлюлита приходится сталкиваться с некоторыми стандартными недостатками.

Это, во-первых, болезненность процедуры, что связано как с травматичностью применяемой техники, так и с повышенной чувствительностью тканей пациента.

Во-вторых, поскольку курс массажа, как правило, включает большое количество процедур, часто ежедневных, клиенту бывает трудно найти время для полного лечебного курса. Как уже говорилось, данная методика физиологически обоснована. Эффективность ее воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким.. Важно максимально улучшать кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции.

Самым современным методом, который обладает колоссальным потенциалом возможностей, считается сегодня эндермология(вакуумный массаж).

Одновременно с улучшением линий и уменьшением объема проблемных зон у пациентов отмечается идеальное образование соединительно-тканных структур, быстрое исчезновение чувства распирания и дискомфорта, более раннее восстановление тактильной и болевой чувствительности, а также сглаживание неровностей рельефа кожи. При работе в этом режиме возможно влиять на различные патогенетические стадии формирования очагов жировой дистрофии, а также предотвращать их развитие. Если пациент регулярно в течение длительного времени получает эндермологические процедуры, то целлюлит у него не развивается. Вместе с этим проявляется еще и оздоравливающий эффект.. Все патогенетические механизмы действия в данной комбинации усиливают друг друга. В результате, с одной стороны - процедура обладает мощным нормализующим и релаксирующим центральную нервную систему действием, с другой стороны - восстанавливающим и тонизирующим эффектом на кожные, мышечные и соединительно-тканные структуры. Недаром этот метод применяется в профилактической, эстетической и спортивной медицине. Хорошо зарекомендовал себя как лечебно-оздоровительная методика во множестве фитнес- и СПА- клубов.

Вакуумный массаж в эстетической медицине используют для проведения оздоравливающих процедур, коррекции фигуры, лечения целлюлита, выравнивание рельефа кожи, улучшения тонуса, тургора и эластичности кожи, избавления от второго подбородка, лимфодренажные программы, обработка рефлексогенных зон, и том числе воротниковой области.

В спортивной медицине применение этого метода приводит к значительному уменьшению восстановительного периода после длительных и тяжелых физических нагрузок, в лечение спортивных травм и восстановление легких повреждений мышц, сухожилий, а также сосудов, снятие болевого и отечного синдромов, восстановление функционирования поврежденной зоны, обработка подмышечных, подколенных впадин для улучшения лимфооттока.