Массаж

Совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Существует около 10 видов массажа, оказывающих различное действие на организм человека: общий, класический, лечебный, гигиенический, спортивный, китайский, косметический, банный, детский, с элементами мануальной терапии. Плюсы: эффективный метод, позволяющий нормализовать и улучшить работу, как общего состояния организма человека, так и отдельных его частй тела. Минусы: существует ряд противопоказаний - при повышении температуры тела, острых воспалительных явлениях, кожных заболеваниях, повреждениях кожи и ее повышенной раздражительности, сильном переутомлении и возбуждении, предрасположенности к кровотечениям, значительном расширении вен и их воспалении. При злокачественных и доброкачественных опухолях не следует массировать родимые пятна; недопустим массаж живота при грыже, менструации и беременности (особенно в последний месяц в положении лежа на животе), при желче- и мочекаменной болезнях. При некоторых заболеваниях по определенным показаниям массаж может проводиться, но обязательно по согласованию с лечащим врачом.

Ароматерапия

Способ оздоровления организма с помощью натуральных эфирных масел. Все масла без исключения обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным свойствами, положительно действуют на нервную систему, обновляют механизм саморегуляции в организме. Многие масла очищают организм от шлаков, лечат пищеварение, нейтрализуют яды.