Массаж

Совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Существует около 10 видов массажа, оказывающих различное действие на организм человека: общий, класический, лечебный, гигиенический, спортивный, китайский, косметический, банный, детский, с элементами мануальной терапии. Плюсы: эффективный метод, позволяющий нормализовать и улучшить работу, как общего состояния организма человека, так и отдельных его частй тела. Минусы: существует ряд противопоказаний - при повышении температуры тела, острых воспалительных явлениях, кожных заболеваниях, повреждениях кожи и ее повышенной раздражительности, сильном переутомлении и возбуждении, предрасположенности к кровотечениям, значительном расширении вен и их воспалении. При злокачественных и доброкачественных опухолях не следует массировать родимые пятна; недопустим массаж живота при грыже, менструации и беременности (особенно в последний месяц в положении лежа на животе), при желче- и мочекаменной болезнях. При некоторых заболеваниях по определенным показаниям массаж может проводиться, но обязательно по согласованию с лечащим врачом.

Аюрведа

Это одно из старейших альтернативных направлений медицины в мире. Все терапевтические процедуры являются безболезненными расслабляющими, без негативных побочных действий. Аюрведа показана при следующих заболеваниях: заболевания сердца, слабость почек и мочевого пузыря, проблем пищеварения, нарушения кровообращения, нехватка энергии, импотенция, органические боли, ревматические заболевания, расстройства нервной системы, ишиас, артроз, заболевания суставов, повышенное давление. Наиболее распространенные Аюрведические процедуры: массаж АБХЬЯНГА, массаж ВИШЕШ, массаж ШИРОДХАРА.

СПА-центр

Термин, объединяющий несколько разновидностей СПА (как правило, отечественных) - крупные СПА-салоны, косметологические центры с элементами СПА, веллнесс-клубы.

Медитация

Это остановка внутреннего диалога для расширения сознания. Эта практика позволяет, доведя ум до состояния глубокого покоя, достигнуть ясности мышления и правильного понимания ситуации, и ее оценки. Исследования известного американского журнала Fortune 500 показало, что большинство успешных руководителей крупнейших концернов и компаний отводят в своем повседневном расписании время для медитаций. Сама природа бизнеса требует оставлять такое чистое пространство. Медитативные упражнения тренируют интуицию и дарят вдохновение, позволяют мыслить отчетливо и глубоко, принимать верные решения.