Приемы восстановительного спортивного массажа используются после интенсивных физических нагрузок на организм спортсмена. Рекомендовано проводить массажное воздействие не позднее 15 минут после нагрузки, что сокращает период восстановления, нормализует сердечную деятельность, дыхательные движения.
Применение всех видов спортивного массажа способствует профилактике возникновения спортивных травм, эмоциональных и физических перегрузок, достижению оптимальных результатов во время тренировок и соревнований.
Показаны сообщения с ярлыком дубровский в и спортивный массаж. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком дубровский в и спортивный массаж. Показать все сообщения
суббота, 6 февраля 2010 г.
Тренировочный массаж
Производится для подготовки спортсмена к спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависит от задач, особенностей вида спорта, характера нагрузок, и других факторов.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)